В тези наши публикации ще се запознаете с най-новите научни изследвания и съвети за поддържане на здравето и благосъстоянието.
Ще разгледаме важността на здравословното хранене, физическата активност и психичното здраве.
Ще получите полезни препоръки за интегриране на балансирана диета и редовна физическа активност в ежедневието си, както и стратегии за справяне със стреса и подобряване на качеството на съня.
И още, още хиляди неща и съвети от нашето съществуване и бит. Бъдете с нас!
Зелен чай: Природен еликсир за здравето и дълголетието Зеленият чай, известен oще като неокислен чай, се набавя от растението Camellia sinensis – и по-точно от листата му. Зеленият чай има много по-висока концентрация на хлорофил, полифеноли и антиоксиданти, отколкото другите видове чай. Той се смята за една от най-полезните напитки на планетата и е използван … Продължение
Храни за добро храносмилане: Как диетата влияе на стомашно-чревния ви тракт? Доброто храносмилане стои в основата на здравословния живот и начина му на изпълнение. Все пак с приема на по-здравословни храни и продукти целим точно това – да бъдем по-здрави, а за да бъдем по-здрави е нужно адекватно да храносмилане приетата храна! Примерите за неподходящ … Продължение
Какво представляват овесените ядки? Овесените ядки са вид зърнена храна, която е прочута не само с хранителните си, а заедно с това и със свойствата си да действа лековито. Влияе върху обмяната на веществата, подсилва тонуса и имунната система. Имат три форми, под които се приемат – на трици, като ядки или като мюсли. Доказано … Продължение
Скучен ви е животът? Тогава вземете си котка! Взели сте решение да си купите домашен любимец, но не знаете какъв да е той? Е, нека ви предложим един великолепен избор – вземете си котка. Тези мили животни, внасят топлина и цвят в дома ви и разнообразяват живота ви. Освен това, не са особено трудни за отглеждане … Продължение
Научете как тялото ви регулира температурата! Различава се общо и местно затопляне или охлаждане на болния в зависимост от това, дали се въздейства на цялото тяло, или само на отделни части от него. Общото затопляне и охлаждане се извършва във вани или чрез влажни обвивания (компреси). При влизането във ваната болния се потапя във вода … Продължение
Дневна и кухня – обединени или разделени? Един от фундаменталните въпроси при търсене на ново жилище е да бъдат ли свързани дневната и кухнята или да са разположени в отделни „кутийки“. Самостоятелната кухня едва ли не се разглежда като панелна отживелица, а новите апартаменти почти неизменно са решени в комбинацията хол плюс кухненски бокс. Съвместяването … Продължение
Защо е необходимо подрязването на дърветата? Градинарство – едно много приятно хоби или пък професия за мнозина. Когато стане въпрос за градинарство, винаги излизат въпросите – как да се грижим за растенията добре? Тоест как да поливаме цветята, да поддържаме зелената морава или пък как да подкастрим плодните си или декоративни дървета? В този материал … Продължение
Готвенето и градинарството са професии, но и чудесни занимания за свободното време. Според последни изследвания на обществените нагласи, хобитата са единственото нещо, което ни спасява от стреса на ежедневието. Именно готварското изкуство и отглеждането на растения се нареждат на челните позиции, като основни хобита преборващи стреса. Не само професионалните готвачи са тези, които могат да … Продължение
Как листото се защитава от външната среда? Въпреки, че са твърде разнообразни по форма и големина, листата на всички растения си приличат по вътрешното устройство. От повърхнината на петурата на някои растения (перуника, карамфил) лесно може да се обели тънка прозрачна ципа — епидермис. Останалата част на петурата представлява яркозелена основна тъкан, която е пронизана … Продължение
Ставите – Възпаление и износване. Какво представлява износването на ставите (артроза) и как го усещат пациентите? Износването на ставите е един постепенен хроничен процес, който се среща най-често при хора на възраст над 60 години, но напоследък започва и се проявява по-рано. Около 45-50-годишна възраст. Проявява се с усещане за болка, особено при натоварване, като … Продължение
